L’hypnose repose sur un processus neuro-cognitif dont les effets sont vérifiables par imagerie cérébrale. Il ne s’agit ni de croyances, ni de manipulation, ni de techniques de spectacle. L’hypnose n’est pas un état de conscience à part entière, mais plutôt un moyen de transition vers un état modifié de conscience, comparable à un état méditatif ou à une transe.

Ces modifications de la conscience nous permettent d’explorer notre psyché, de favoriser des prises de conscience et d’apporter apaisement et sérénité. C’est un phénomène naturel que nous expérimentons chaque jour, souvent sans même y penser, par exemple lorsque nous sommes “dans la lune”.

L’inconscient ne fait pas de distinction émotionnelle entre une expérience vécue et une expérience imaginaire.

Lorsque nous sommes absorbés par un livre ou un film captivant, nous ressentons des émotions, nous pouvons rire ou pleurer, même si ces situations sont fictives. Dans ces moments-là, notre attention est tellement focalisée sur l’histoire que nous devenons presque insensibles à notre environnement. C’est un état de déconnexion partielle tout en restant hyper concentré.

Ainsi, l’hypnose conversationnelle est accessible à tous. on ne cherche pas un état de sommeil ou d’inconscience, mais plutôt un état de concentration accrue, basé sur l’imaginaire et la mémoire. Pendant les séances, le conscient et l’inconscient sont actifs simultanément, ce qui permet d’explorer pleinement ses ressources internes.

Cet état modifié de conscience permet de focaliser tous ses sens sur un objectif précis, ce qui le rend particulièrement propice à l’apprentissage, à la créativité et à la résolution de problèmes.

Le rôle principal de l’inconscient est de nous protéger et de nous maintenir en vie. Il intègre les événements trop difficiles à assimiler par notre conscience. Il gère des phénomènes tant physiologiques qu'émotionnels, tels que la respiration, le rythme cardiaque, le système digestif, la cicatrisation, ainsi que nos émotions, notre sensibilité à la douleur et notre créativité. Sa capacité d’adaptation est remarquable, et il conserve en mémoire notre histoire.

L’inconscient englobe tout ce que nous percevons, mémorisons, apprenons et découvrons sans en avoir conscience. Il connaît nos forces, nos faiblesses, nos peurs et nos aptitudes. Il sait comment résoudre un problème ou atteindre un objectif, en prenant en compte notre potentiel intrinsèque.

« Qui mieux que vous-même sait ce qui est le mieux pour vous ? »

La spontanéité de notre inconscient est essentielle. Par exemple, lorsque nous freinerons devant un obstacle, c'est heureusement sans y penser. Si nous devions analyser la situation avant d'agir, un accident serait inévitable. L'inconscient joue donc un rôle crucial dans nos comportements, influençant nos réflexes et nos processus cognitifs.

L’inconscient gèrerait 90 % de nos actions. Cela signifie que les 10 % restants, qui relèvent de notre conscience, ne sont pas toujours suffisants pour initier un changement profond, indépendamment de notre motivation. C’est là qu’intervient l’hypnose.

Mon rôle consiste à vous aider à explorer votre inconscient en toute sécurité, en remontant à la racine de votre problème pour envisager une alternative acceptable.

Il est essentiel de distinguer l’hypnose de la psychothérapie.

La psychothérapie est une pratique réglementée par l’Etat. Elle vise à accompagner la personne dans la compréhension de son histoire, de ses émotions et de ses comportements à travers une approche analytique et verbale.
L’hypnose, quant à elle, propose une exploration plutôt intuitive et sensorielle, en interagissant directement avec les ressentis profonds et les automatismes intérieurs. Elle n’est pas considérée comme une approche médicale, ni un traitement, mais comme un accompagnement complémentaire.

« L’hypnose ressent et transforme. »
La démarche ici n'est pas tant d’analyser, mais de transformer : il s'agit de modifier une émotion ou un comportement qui pose problème.

Un événement difficile ne crée pas forcément un trauma ; c'est la manière dont nous le vivons et le ressentons qui le détermine. Ainsi, deux personnes peuvent vivre une même situation de manière totalement différente. Comprendre une expérience difficile est une étape importante ; pouvoir la réintégrer sereinement en est une autre.

Ces deux approches — hypnose et psychothérapie — se complètent et s’enrichissent mutuellement.

L’hypnose est un accompagnement bref et orienté vers le mieux-être.
En favorisant le dialogue entre le corps et l’esprit, elle soutient des changements profonds et durables, toujours dans le respect du rythme de chacun.

L’accompagnement par l’hypnose proposé ici ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.